¿Sabías?
Aunque la mayoría de las fibras tendrán más de un efecto vinculado a la salud, ninguna fibra puede producir todos los posibles efectos beneficiosos para la salud. Algunos efectos son bien conocidos por un gran número de diversos tipos de fibras, mientras que otros pueden ser muy específicos de determinada fibra. Para maximizar los beneficios de la fibra para la salud, es importante consumir una variedad.
